phobie scolaire

Question

Bonjour, j'ai 18 ans et je suis rentrée en terminale il y a quelques jours. Le problème est que je traîne avec moi une phobie scolaire depuis 2 ans déjà, mais là c'est l'année de trop, je craque. Je me forçais à aller en cours avant mais mon état mental s'est beaucoup dégradé. Ma rentrée s'est mal passée à vrai dire, 2 crises d'angoisses en 1 seule journée, tout ça dans la salle de classe. Ça fait 2 jours que j'ai pas remis les pieds au lycée depuis. Je me sens tellement impuissante, en plus l'année de terminale et très importante, je me sens hyper coupable de ne pas réussir a y aller. Lorsque je me lève le matin je ne ressens aucune motivation, j'ai juste envie de continuer à dormir. C'est trop dur je n'ai plus la force. Je vois déjà une psychologue pour me problèmes, mais tout de même je ne sais pas où ça va me mener, j'ai peur de l'avenir, d'échouer. J'ai l'impression d'être différente des autres, par exemple quand je suis en salle de classe l'anxiété monte d'un coup, j'ai des bouffées de chaleur, des palpitations, la luminosité me dérange, le bruit. Il m'est impossible de rester concentrée sur le cours.

Que faire ? sachant que certaines personnes de l'établissement savent dans quelle situation je me trouve.

Merci à vous

Andy31200 · Answer

Bonjour et bienvenue sur ce forum ,

Tu n'as pas à culpabiliser, la phobie scolaire est une souffrance mais elle se traite et se guérit

Ça va être un peu long mais pour être complet je vais te proposer trois choses ;
-Le mieux : Il faudrait absolument consulter un professionnel, le mieux serait un médecin psychiatre en première intention..
Tu peux prendre RDV chez un psychiatre en libéral  consultation de 50,20 €   remboursée mais il peut il y avoir dépassement d'honoraire par la suite en cas de psychothérapie, à voir, c'est au cas par cas et selon les revenus
Tu peux aussi prendre RDV dans un CMP ( Centre Médico Psychologique ) proche de ton domicile, service public, gratuité des soins, aucune avance d'argent Il y a là des équipes pluri disciplinaires, psychiatres, psychologues, infirmiers(es) psychiatriques, assistante sociales etc..., mais les délais peuvent être longs selon la région.   .
https://www.annuaire-inverse-france.com/e635-centre-medico-psychologique

Si cela te semble difficile, . je te propose d'aller parler de tout ceci dans une "maison des adolescents "( reçoivent les jeunes de 11 et jusqu'à 25 ans pour certaines) en souhaitant qu'il y en ait une près de chez toi, tu y rencontreras des professionnels compétents dans ce type de problèmes, neutres, bienveillants et ils pourront t'écouter, t' aider, te conseiller voire t'orienter
C'est anonyme et gratuit, clique sur ton département « :
https://www.filsantejeunes.com/carte_mda

-Rien ne peut remplacer un entretien de vive voix et en tête à tête mais tu peux en discuter sur un site qui est à la disposition des jeunes de 12 à 25 ans et où tu auras la possibilité de t' informer, d'échanger, de poser des questions, de partager tes préoccupations.
C'est ici :
https://www.filsantejeunes.com
Ils proposent des forums de discussion et de chat.
Il y a aussi moyen d'échanger par mail et même par téléphone avec des professionnel(le)s de la santé qui connaissent bien les problèmes et les préoccupations des ados et jeunes adultes.
Santé-Médecine n'offre pas ces moyens car un forum à ses limites.
N'hésite donc pas et inscrit-toi sur ce site sérieux et de confiance  qui est également anonyme et gratuit

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