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2 réponses
J’aimerais savoir si vous avez des conseils. Je vais essayer les anxiolytiques pendant quelques temps ou la melatonine.
je vais essayer la méthode 4-7-8 respiration.
‘malheureusement je ne bouge pas beaucoup la journée car je dois faire un exercice pour mes études (devant l’ordinateur) et la canicule m’empêche les sorties à vélo.