Rééducation de l'index (gauche) après coupure

Bonjour, il y a de cela un an, je me suis malencontreusement planté un couteau dans la base côté ciel (mettez la main paume vers le sol, dos vers le ciel) de mon index, depuis, je peux (en partant de la base) plier la première articulation, mais pas la deuxième, dès que j'essaye je ressens un blocage, le seul moyen de le plier est de soi utiliser le majeur pour l'emmener à ce plier, sinon d'utiliser l'autre main. le bout de mon index pointe également un peu vers le haut et est entièrement raide.

j'aimerais savoir comment faire pour parvenir à replier mon index svp