Perte de poids
Lynn
-
2 juin 2022 à 08:36
begonie Messages postés 85535 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 16 avril 2024 - 2 juin 2022 à 12:58
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A voir également:
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4 réponses
Andy31200
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Modifié le 2 juin 2022 à 08:50
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Bonjour,
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/fhcOvF
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " mais c'est vrai plutôt vers le surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime déséquilibré comme tu le fais, c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2794531-maigrir-adolescence-regime-sport-centre-imc-regime-dangers/
NB : Fille ou garçon ?
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/fhcOvF
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " mais c'est vrai plutôt vers le surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime déséquilibré comme tu le fais, c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2794531-maigrir-adolescence-regime-sport-centre-imc-regime-dangers/
NB : Fille ou garçon ?
Docteur Pierrick Hordé
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2 juin 2022 à 09:16
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Ne fait surtout pas la bêtise de vouloir perdre 7 kilos en un mois
Sauf si tu veux en reprendre 10 quelques mois après et rentrer dans le cercle infernal des régimes yoyos qui te gâcheront toute ta vie
Écoute les conseils d’Andy et consulte un médecin nutritionniste avec maman
Ok ?
Sauf si tu veux en reprendre 10 quelques mois après et rentrer dans le cercle infernal des régimes yoyos qui te gâcheront toute ta vie
Écoute les conseils d’Andy et consulte un médecin nutritionniste avec maman
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Modifié le 2 juin 2022 à 10:10
Modifié le 2 juin 2022 à 10:10
Bonjour,
800 cal. absorbées par jour
800 cal. dépensées par jour
Résultat => zéro. Donc, pas un gramme de perdu !
Quant au type d'appli que tu cites, elles n'ont aucune utilité, le métabolisme de chaque individu étant spécifique à lui seul et ne peut être extrapolé au plus grand nombre.
Voir les conseils et avis postés plus haut.
800 cal. absorbées par jour
800 cal. dépensées par jour
Résultat => zéro. Donc, pas un gramme de perdu !
Quant au type d'appli que tu cites, elles n'ont aucune utilité, le métabolisme de chaque individu étant spécifique à lui seul et ne peut être extrapolé au plus grand nombre.
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begonie
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16 avril 2024
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2 juin 2022 à 12:58
2 juin 2022 à 12:58
Bonjour
En tenant compte de ton âge et de ton poids actuel qui reste bien dans les normes et pour ta santé tu as besoin quotidiennement de :
2200 calories par jour ( en cas de vie sédentaire)¨
2400 calories par jour ( en cas d'activité moyenne)
2600 calories par jour (en cas d'activité importante)
1heure de sommeil = dépense calorique 60
1 heure de position assise = dépense calorique 120
1 heure de marche = dépense calorique 240
1 heure de tennis = dépense calorique 480
Nous avons besoin des calories pour gérer les dépenses obligatoires de l'organisme :
- le fonctionnement cardiaque, rénale, hépatique, respiratoire
- le maintien de la température corporelle de 37°
- l'entretien et la réparation des tissus.
Voilà quelques informations qui se trouvent dans les documents de la Croix-Rouge Française : L'équilibre alimentaire (1979).
En tenant compte de ton âge et de ton poids actuel qui reste bien dans les normes et pour ta santé tu as besoin quotidiennement de :
2200 calories par jour ( en cas de vie sédentaire)¨
2400 calories par jour ( en cas d'activité moyenne)
2600 calories par jour (en cas d'activité importante)
1heure de sommeil = dépense calorique 60
1 heure de position assise = dépense calorique 120
1 heure de marche = dépense calorique 240
1 heure de tennis = dépense calorique 480
Nous avons besoin des calories pour gérer les dépenses obligatoires de l'organisme :
- le fonctionnement cardiaque, rénale, hépatique, respiratoire
- le maintien de la température corporelle de 37°
- l'entretien et la réparation des tissus.
Voilà quelques informations qui se trouvent dans les documents de la Croix-Rouge Française : L'équilibre alimentaire (1979).
