Étourdissements et anxiété

Bonjour,

Cela fait maintenant 3 ans (depuis mai 2019), que ma vie se résume à avoir des étourdissements constants dans n'importe quelle position : l'impression que je pars en arrière, que je tangue, au point parfois d'avoir l'impression que je vais basculer sur le côté si je reste trop longtemps debout, ou que je continue à marcher. C'est très handicapant car d'après ma famille, j'ai une démarche assez étrange dû à cette peur de tomber si je venais à marcher normalement. Dans l'obscurité, c'est encore pire !! De plus, lorsque je passe à côté d'une voiture ou d'un train, j'ai l'impression qu'ils bougent alors que pas du tout. C'est un calvaire pour moi de marcher maintenant !! Je ressens une fatigue importante, souvent des maux de tête, la tête lourde, des bourdonnements dans les oreilles, des problèmes de concentration, points noirs dans les yeux, une irritabilité importante..
Tous ses problèmes sont venus en 2019, depuis que je suis montée sur un tabouret en hauteur, et que j'ai voulu redescendre (j'étais sur le point de faire un malaise si je ne m'étais pas allongée : j'avais la peau blanche). Mon médecin m'a pourtant dit que ça allait disparaitre au bout de quelques jours..

Il faut savoir que je suis une personne fortement angoissée suite à quelques événements dans ma vie. Je fais beaucoup d'attaques de panique dès qu'une chose me stresse. À cause de ces pertes d'équilibres, j'ai constamment peur de sortir de chez moi, seul, en magasin, etc.. par peur de tomber ou de faire un malaise. Pas plus tard qu'hier d'ailleurs, où j'ai fait une belle attaque de panique (j'arrivais plus à respirer, fourmillements partout, vertiges, bourdonnements) en étant sur le point de faire un malaise encore, à Disneyland, au beau milieu d'un restaurant.. (J'ai fini à l'infirmerie). J'étais suivi par une psychologue en 2021 mais elle a déménagé et je n'y suis plus retournée depuis. Mon médecin m'a parlé d'anxiolitiques + psychiatre au vu de ma sévère anxiété à mon âge mais je refuse de les prendre. J'envisage de retourner voir une psy.

J'ai passé un bilan ORL, RAS au niveau de l'oreille interne. Pour l'ophtalmo, j'ai fait un bilan orthoptique pour un problème de convergence, qui est règlé depuis, mais toujours une sensation étrange à la vue. Je porte des lunettes pour le problème d'astygmate. Prise de sang, tout est OK sauf les lymphocytes qui sont un peu élèvés. Je dois en refaire une bientôt. On m'a cependant diagnostiqué récemment une légère hypotension (9.4 de tension) la semaine dernière donc on m'a donné un médicament. Le médecin pense que tout cela vient du stress, mais en attendant, je ne sais plus quoi faire en sachant que je n'ai que 18 ans, et que j'ai de plus en plus souvent la tête qui tourne, même en pleine nuit, ce qui provoque mes réveils et mes insomnies.

Si vous avez des conseils ou un avis sur la façon dont je dois m'y prendre, je suis preneuse, je n'en peux plus.

Merci et bonne journée !!