Je pèse 93kg kg à 15 ans pour 1m63 !

Question

Bonjour, 
J'ai 15 ans je suis une fille, je fais 1m63 et je pèse  93kg.  Je suis obèse et j'aimerais avoir des astuce pour maigrir. J'aimerais peser 55kg, je sais il ya beaucoup d'effort mais c'est vraiment compliqué de peser 93kg à 15 ans...   C'est justement en allant consulter mon médecin que j'ai appris que j'étais obèse. Alors si vous avez des astuces pour maigrir je suis preneuse. Régime, sport adapté, je suis preneuse !

Andy31200 · Answer

Bonjour, 
Avec un IMC de 35 , tu es effectivement en obésité sévère et il faudrait rapidement demander à tes parents de consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne) 

Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à aggraver l'obésité.

Voici quelques conseils en attendant et surtout pas de régime non encadré médicalement , c'est contrindiqué et même dangereux 
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence 
Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
 Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-comment-faire-calories/
 
 Clique sur les liens en bleu pour en savoir plus

Gab.ch · Answer

J'aimerais aussi vous demander combien de temps cela vas prendre environ pour perdre mon poids actuel et atteindre les 55 kg ?

Andy31200 · Answer

Tout va dépendre de la réaction de ton corps  aux solutions proposées mais perdre 40 Kg va prendre plusieurs mois

Je pèse 93kg kg à 15 ans pour 1m63 !

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