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Musculation fille a 13ans

Caline - 12 févr. 2022 à 19:46
DCI Messages postés 88438 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 14 décembre 2024 - 13 févr. 2022 à 09:38
Bonjour, j’ai 13ans et je suis très complexé de mon corps … je ne suis pas « maigre » mais je le paraît je fait 50kg pour 1,63m : comme en mangeant je ne prend pas en masse , je me suis dis que j’allais me muscler ! J’ai déjà commencé ça fait plus d’un mois ! Est ce que ce muscler a 13ans étant une fille est dangereux ? Merci de votre réponse
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DCI Messages postés 88438 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 14 décembre 2024 37 723
13 févr. 2022 à 09:38
Bonjour,

Pas de danger, sauf si les exercices sont inadaptés et excessifs par rapport à ton âge et surtout au stade de ta croissance. D'où l'intérêt d'être suivie et conseillée par le personnel de la salle de sport, si tu fréquentes une salle de sport.
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