Musculation fille a 13ans

Caline -  
DCI Messages postés 85983 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour, j’ai 13ans et je suis très complexé de mon corps … je ne suis pas « maigre » mais je le paraît je fait 50kg pour 1,63m : comme en mangeant je ne prend pas en masse , je me suis dis que j’allais me muscler ! J’ai déjà commencé ça fait plus d’un mois ! Est ce que ce muscler a 13ans étant une fille est dangereux ? Merci de votre réponse

1 réponse

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    DCI Messages postés 85983 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 580
     
    Bonjour,

    Pas de danger, sauf si les exercices sont inadaptés et excessifs par rapport à ton âge et surtout au stade de ta croissance. D'où l'intérêt d'être suivie et conseillée par le personnel de la salle de sport, si tu fréquentes une salle de sport.
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