Crise d'angoisse ou de panique

Bonjour ou bonsoir à tous.tes, désolée pour les fautes, il est tard...
J'ai 25 ans, pour l'instant sans emploi (projet de formation en cours) et je fais des crises d'angoisse sans raison. Enfin "sans raison", n'ayant pas contacter de psychologue pour le moment, je ne m'avance pas dans mon "diagnostic". En effet, il m'arrive souvent dans la nuit de me réveiller avec une sensation de "crise cardiaque" (pointe au coeur, engourdissement ect...), qui dure longtemps, jusqu'à ce que j'arrive à me calmer. J'ai, évidemment, fait tout une batterie de tests il y a très peu de temps pour me rassurer et rien à signaler. Je suis même aller jusqu'à voir un magnétiseur mais je ne pense pas que ça me fasse quoi que ce soit... (Et dépenser 50 balles chaque séance pour finalement rien, ça fait un peu mal...) Je pratique aussi la méditation depuis quasi deux mois maintenant, qui me permet de me calmer un peu plus vite et contrôler ma respiration durant les crises mais, ce n'est toujours pas suffisant, les crises reviennent avec cette peur constante de mourir, de croire avoir une maladie, un cancer ou quelque chose de grave. Je me suis demandée si je n'étais pas hypocondriaque et si mes crises n'étaient pas en lien avec la peur d'avoir quelque chose de grave. Alors que pourtant, comme je l'ai dit plus tôt, il y a très peu de temps, je suis allée voir médecin et ORL (problème de cristaux à l'oreille gauche mais rien à voir avec ce que je ressens pendant les crises) et tout est parfait, mon coeur bat normalement, pas d'essoufflement... Mes tests sanguins n'ont rien d'alarmant, une petite anémie en fer mais tout le reste présente de bon résultat. J'ai essayé les pilules à base de plantes contre le stress, à prendre avant de dormir, ça ne marche pas. J'ai essayé des compléments alimentaires "gummies", ça a marcher deux/trois fois, j'étais très contente mais ça a repris de plus belle... Alors évidemment, je vais prendre rendez vous chez un psychologue afin d'en parler avec un professionnel mais est-ce que quelqu'un vit en ce moment là même chose que moi et qui aurait des astuces, des petits trucs qui m'assurerai au moins une nuit de tranquillité ?
Je vous remercie d'avance et vous souhaite, malgré tout ça, une bonne année.