Apnée du sommeil occasionnelle ou hypoglycémie ou AP

Bonjour, j'essaye de le traiter moi-même toute seule après une tentative ratée d'antidépresseur associé à des benzodiazépine prescrit par un médecin, les effets secondaires m'effrayaient et dès que j'ai augmenté la dose le 7ème jour associé à la prise d'un benzodiazépine que je devais prendre ensemble pour limiter les effets secondaires de l'antidépresseur j'ai eu une crise avec pour symptômes d'avoir littéralement l'impression que mon corps prenait feu avec une réelle douleur de brulure.

J'ai fais beaucoup de recherche et les meilleurs résultats s'arrêtaient toujours sur une thérapie cognitive comportemental mais ayant une phobie sociale c'était encore trop compliqué pour moi, du coup j'en applique les principes en autodidacte et je dois dire qu'en l'espace de 4 mois (sur 1 an) j'ai fais d'énormes progrès, mais je rechute à chaque fois que des symptômes inquiétant à mes yeux (hors attaque de panique) apparaissent mais je résiste de mieux en mieux c'est juste que là c'était vraiment particulier et ça m'inquiète beaucoup. Ma faiblesse réside dans les symptômes de l'hypoglycémie car j'ai très peur de tomber dans les pommes ou de mourir dans mon sommeil et je rechute à coup sûr, pour l'instant j'ai réussi à y résister depuis cette nuit en essayant de ne pas la bloquer, d'accepter les symptômes mais c'est difficile car ma sensation de faiblesse persiste et j'ai de légers tremblements malgré avoir pris un bon petit déjeuné.

(J'ai déjà eu ces symptômes en septembre et ça m'a pris 1 mois pour me rassurer, me dire que cette faiblesse et tremblements n'étaient pas de l'hypoglycémie mais de la fatigue car j'étais très décalée, je dormais le jour et vivait la nuit, mais effectivement dans cette période il y avait eu des jours où j'avais mangé très peu, ce qui me rassure car l'hypoglycémie aurait une cause hors là j'ai mangé correctement hier et les jours d'avant.)

J'ai déjà fait de l'apnée du sommeil après prise de somnifère (mélatonine , même valériane) et ça ne date que de cette année car avant les attaques de paniques je prenais des somnifères sans problème.



Je préfère préciser que quand je parlais de ma sensation de malaise de ce matin, je voulais dire que j'ai vraiment faillit tomber dans les pommes, je peux différencier ces symptômes de ceux de l'attaque de panique, je me suis sentie faible, tremblante avec cette sorte de sensation froide dans la nuque ce qui n'est jamais la cas en attaque de panique.


Merci de votre réponse en tout cas

Si je comprends bien pour vous c'était forcément une attaque de panique et donc l'hypoglycémie ou l'apnée sont écartées à coup sûr ?

Oui je sais à qui m'adresser il y a un bon psychiatre pas trop loin de chez moi ou l'application qare pour des rdv en visio avec un temps d'attente court.

D'accord, je vous remercie pour vos réponses.
Je vous souhaite une bonne journée.