Je suis en surpoids

Fasyl - 11 déc. 2021 à 22:32
begonie
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- 11 déc. 2021 à 23:08
Bonjour,
J’aimerais que quelqu’un m’aide car je suis en surpoids je fais 81kg, 169cm, 13.5ans pour une femme…
J’aimerais perdre 21kg pour le mois de septembre prochain ( 9 mois ) est ce que c’est possible ? Je commence à faire au moins 30-45min de sport par jour je régularise mon alimentation et pour aller à mon collège en tout d’as la journée je fais 10 000+ pas vers les vacances je vais me mettre à courir est ce que c’est bien comme ça ? J’aimerais des conseils utiles pas comme perdre 21kg en 12 jours car c’est pratiquement impossible…
Voilà si quelqu’un s’y connaît je prendrait volontiers son aide merci beaucoup.. :’)
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begonie
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11 déc. 2021 à 23:08
Bonjour

En tenant compte de ta taille et de ton âge c'est important d'en discuter avec tes parents et ceci pour qu'ils prennent contact, pour commencer, avec ton médecin qui te connaît bien et ceci pour un bilan de santé.

Ton poids est trop élevé et nécessite une rencontre avec un ou une spécialiste des problèmes du poids et plus particulièrement des problèmes de poids chez les adolescent(e)s.

Tu parais assez consciente de la nécessité de te trouver un poids plus adapté à ta taille et compte tenu de ton âge mais évite de te lancer dans un parcours sans aucune aide de professionnel(le)s.
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