Je souhaite perdre du poids
Bonjour,
J'ai 14ans je fait 1m63 et je pèse 70kg honnêtement je me trouve pas bien dans ma peau. Je voudrai perdre 6kg et arrive à 64kg mais je n'y arrive pas . Je suis sportive et je pratique du sport 3 à 4 fois par semaine mais sa n'améliore pas ma perte de poids
Vous aurez des conseils a me donner?
J'ai 14ans je fait 1m63 et je pèse 70kg honnêtement je me trouve pas bien dans ma peau. Je voudrai perdre 6kg et arrive à 64kg mais je n'y arrive pas . Je suis sportive et je pratique du sport 3 à 4 fois par semaine mais sa n'améliore pas ma perte de poids
Vous aurez des conseils a me donner?
1 réponse
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Bonsoir,
Avec un IMC de 26,3, tu es pour ton age effectivement en surpoids et il faudrait rapidement demander à tes parents de consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne)
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils en attendant et surtout pas de régime non encadré médicalement , c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
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