Prise de poids car passé 50 ans et Travail de nuit

Question

Bonjour, je n arrête pas de grossir depuis que j ai passe 50 ans et je travaille de nuit. Je marche rapidement 45 minutes par jour , je n arrive à stabiliser mon poids et j aimerais en perdre. Je ne mange pas beaucoup mais mes repas ne sont pas vraiment rythmés. Des conseils svp dans mon cas où c est perdu d avance?  J ai encore un peu d espoir mais moralement ça me pèse, merci d avance pour votre aide.

Andy31200 · Answer

Bonjour,

Une pré menopause peut être responsable de cette prise de poids 
 Clique sur le lien en bleu pour en savoir plus

Mais quels sont ta taille et poids actuels ?

Andy31200 · Answer

Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
 Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-conseils-nutritionniste/

Andy31200 · Answer

Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question et c'est vrai que le travail de nuit ne facilite pas les choses, courage .

Prise de poids car passé 50 ans et Travail de nuit

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