Je suis en déprime à cause de mon couple

Bonjour,bonsoir
J’écris juste ce petit topik car ça va pas trop
Je vous explique :
J’ai 20 ans sa fait 6 ans qu’on est ensemble avec ma copine.
Depuis 1 mois à peu près ça ne vas plus trop.
Ça a commencé depuis qu’une de c’est amie habite près de chez moi.
Elle va tout le temps la bas et je reste tout seule (pas que je n’est pas envie de venir mais ma copine ne veux pas de ma présence)
Depuis je la trouve distante,je me rapproche d’elle je me fais dégagé dans la seconde,elle est distante (son comportement a changé en si peu de temps que j’ai du mal à m’y faire)
Encore la semaine passée elle est partie au parc d’attraction avec sa copine et deux amis (garçon) a elle. Encore la elle a refusé ma présence.
J’essaye de resté calme est d’être rationnel mais je n’y arrive pas je suis pas bien chaque nuit,j’arrête pas d’y pensé ça me bouffe de l’intérieur.
Vous avez des conseille pour m’aider parce je suis perdu.
Merci