14 ans je veux maigrir

Bonjour

Je suis une ado de 14 ans, je mesure 1m63 et je pèse 57 kg.
J'ai un petit problème avec mon poids.
Avent les vacances d'été, je pesait 58 kg, et vers mi-août je pesait plus que 53 kg, pourtant je mangeais tout les jours! Sauf que depuis que les cours ont commencé, je reprend du poids et c'est bataille pour gérer ça... En plus de ça, pendent les vacances d'été je mangeais moins équilibré que maintenant!...

Je fais 1 heure de mma par semaine et je mange assez équilibré.
Par jour j'essaye de boire plus ou moins 1,5 litres d'eau pour m'hydrater mais bon.

Depuis que les cours ont recommencés, j'ai repris 4 kg en même pas un mois, et ça me rend dingue...

Quelqu'un pourrait s'il vous plaît m'expliquer pourquoi je prends et je perds du poids aussi bizarrement? Et éventuellement me donner des conseils pour arriver à gérer ça correctement?


Merci en avance :)