14 ans : conseils pour perdre du poidsRésolu

Question

Bonjour

J'ai 14 ans, je mesure 1m63 (163 cm) et je pèse 57kg. On me dit souvent que je suis bien comme je suis avec mon poids et tout ça, mais moi ça me gène énormément, car mon tour de taille mesure environ 75 cm, et mon poids bascule souvent entre les 54 kg et les 57 kg. Je ne sais pas quoi faire et comment perdre un peu de poids. Mon alimentation est assez équilibré chez moi (alimentation diabétique à cause de ma mère), sauf à la cantine du collège je n'arrive pas vraiment à manger équilibré. Je ne suis pas très douée en sport donc sur ce point c'est déjà fichu.

Quelqu'un pourrait me donner des conseils svp?

p.horde · Accepted Answer

Tu n’as absolument pas  besoin de perdre du poids 
Et surtout de ne pas chercher de régîmes sur des sites médicaux
Sauf si tu veux peser 75 kilos dans 2 ans et être complètement depressive car obsédée par ton poids .. ce qui est déjà un peu le cas non ?
Et fait du sport régulièrement 
Accepte  toi comme tu es, mange équilibré et arrête de traîner sur des sites médicaux
Sinon tu vas te gâcher toute ta vie 
Ok ?

Honey68 · Answer

Bonsoir

Merci beaucoup pour votre réponse.

Oui, je suis vraiment obsédée par mon poids, car quand je vois les filles de mon âge au collège, ça me rend juste mal à cause de mes rondeurs au niveau du ventre. 
Tout les mercredi je vais faire de la MMA pendent une séance de 1h. Est-ce suffisant? 
Et oui, c'est noté, encore merci pour les conseils.

14 ans : conseils pour perdre du poids

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