Probleme endormissemnt

Question

Bonjour, 
Bonjour, 
J'ai 12 ans et beaucoup de mal pour m'endormir. Et aussi même les jours ou je dors 12 ou 13 heures (c'est tres fréquent) je suis tout de même fatiguée toute la journée même en bougeant. Pouvez vous m'aider ?
Merci !
PS : j'ai pleins d'autre problemes, du genre je fais sistematiquement répéter quand on me parle parce que je n'entends pas, j'ai mal au talon sous mon pied, j'ai ded boutons qui sont apparus en CM2 sir ma poitrine etc.

begonie · Answer

Bonjour Lellafelly

Ce problème que tu décris est assez courant chez les jeunes de ton âge et plutôt vécu comme désagréable.

Il existe d'ailleurs beaucoup d'articles autour de ce sujet et voilà un qui me paraît intéressant à lire : https://sante.lefigaro.fr/article/sommeil-des-ados-des-medecins-recommandent-un-couvre-feu-digital- 

Au cas où tu as envie de discuter de cette situation inconfortable n'hésite pas et inscris-toi sur un site sérieux à disposition des jeunes de 12 à 25 ans et où ce problème de sommeil est souvent abordé dans leurs articles, sur les Forums et les Chats.

Voilà un lien vers ce site en direct : https://www.filsantejeunes.com/

Et, un de leur multiples articles : https://www.filsantejeunes.com/le-sommeil-essentiel-pour-la-sante-5742

C'est gratuit et anonyme.

Andy31200 · Answer

Bonjour,
Sans pouvoir t'examiner, t'ausculter, tu comprendras qu'on ne va pas pouvoir à distance avancer sérieusement la moindre idée, ces symptômes peuvent avoir de multiples causes...et un forum à ses limites
Ton médecin sera donc mieux placé que nous devant nos écrans pour aboutir à un diagnostic et prévoir les meilleures suites à donner, il jugera si des examens complémentaires sont nécessaires, il va donc falloir consulter si cela persiste et t'inquiètes, vraiment désolé mais tiens nous au courant…

Conseil pour l'endormissement :  éviter les écrans au moins 1/2 heure avant le coucher

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