Gros problème de Sommeil
Lezbn
-
20 juin 2021 à 05:08
joraline Messages postés 44718 Date d'inscription dimanche 6 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 23 septembre 2024 - 21 juin 2021 à 07:28
joraline Messages postés 44718 Date d'inscription dimanche 6 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 23 septembre 2024 - 21 juin 2021 à 07:28
A voir également:
- Gros problème de Sommeil
- Sommeil réparateur - Accueil - Sommeil
- Paralysie du sommeil - Accueil - Sommeil
- Combien d'heure de sommeil - Accueil - Sommeil
- Sommeil bébé 21 mois - Accueil - Mon bébé mois par mois
- Myoclonie du sommeil - Accueil - Sommeil
3 réponses
begonie
Messages postés
86871
Date d'inscription
mardi 13 avril 2010
Statut
Modérateur
Dernière intervention
8 octobre 2024
9 376
20 juin 2021 à 10:22
20 juin 2021 à 10:22
Bonjour
Je me permet d'ajouter quelques réflexions ...
Déjà comme tu l'as pu constater dans tes recherches, ce que tu décris est tout à fait normal, en plus les adolescents ont tendance à beaucoup dormir.
Donc, si tu te couches avant minuit, c'est normal que tu te réveilles vers 04h.
Les spécialistes du sommeil appellent cela le " réveil du berger " et cela est en lien avec les variations de notre température interne.
Au cas où tu as de la peine à te rendormir, une petite collation (biscuit ou yaourt par exemple) peut faciliter le rendormissement.
Dans tout les cas il est conseillé de se coucher avant minuit pour un sommeil de meilleur qualité et bien entendu sans natel, ni écran allumé.
Je me permet d'ajouter quelques réflexions ...
Déjà comme tu l'as pu constater dans tes recherches, ce que tu décris est tout à fait normal, en plus les adolescents ont tendance à beaucoup dormir.
Donc, si tu te couches avant minuit, c'est normal que tu te réveilles vers 04h.
Les spécialistes du sommeil appellent cela le " réveil du berger " et cela est en lien avec les variations de notre température interne.
Au cas où tu as de la peine à te rendormir, une petite collation (biscuit ou yaourt par exemple) peut faciliter le rendormissement.
Dans tout les cas il est conseillé de se coucher avant minuit pour un sommeil de meilleur qualité et bien entendu sans natel, ni écran allumé.
Andy31200
Messages postés
147138
Date d'inscription
mardi 1 octobre 2013
Statut
Modérateur
Dernière intervention
4 novembre 2023
27 524
20 juin 2021 à 09:34
20 juin 2021 à 09:34
Bonjour,
Sans pouvoir t'examiner, t'ausculter, tu comprendras qu'on ne va pas pouvoir à distance avancer sérieusement la moindre idée, ces symptômes peuvent avoir de multiples causes...et un forum à ses limites
Ton médecin sera donc mieux placé que nous devant nos écrans pour aboutir à un diagnostic et prévoir les meilleures suites à donner, il jugera si des examens complémentaires sont nécessaires, il va donc falloir consulter si cela persiste et t'inquiètes, vraiment désolé mais tiens nous au courant…
Sans pouvoir t'examiner, t'ausculter, tu comprendras qu'on ne va pas pouvoir à distance avancer sérieusement la moindre idée, ces symptômes peuvent avoir de multiples causes...et un forum à ses limites
Ton médecin sera donc mieux placé que nous devant nos écrans pour aboutir à un diagnostic et prévoir les meilleures suites à donner, il jugera si des examens complémentaires sont nécessaires, il va donc falloir consulter si cela persiste et t'inquiètes, vraiment désolé mais tiens nous au courant…
joraline
Messages postés
44718
Date d'inscription
dimanche 6 mai 2012
Statut
Modérateur
Dernière intervention
23 septembre 2024
9 842
Modifié le 20 juin 2021 à 10:55
Modifié le 20 juin 2021 à 10:55
Bonjour,
5 h du matin déjà sur le PC n'arrangera pas tes problèmes de sommeil.
5 h du matin déjà sur le PC n'arrangera pas tes problèmes de sommeil.
Andy31200
Messages postés
147138
Date d'inscription
mardi 1 octobre 2013
Statut
Modérateur
Dernière intervention
4 novembre 2023
27 524
20 juin 2021 à 11:06
20 juin 2021 à 11:06
Ou encore sur le PC ?
joraline
Messages postés
44718
Date d'inscription
dimanche 6 mai 2012
Statut
Modérateur
Dernière intervention
23 septembre 2024
9 842
>
Lezbn
Modifié le 21 juin 2021 à 08:13
Modifié le 21 juin 2021 à 08:13
C'est pareil que le PC ça pose les mêmes problèmes d'ondes.
Relis la réponse de begonie :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-2568997-gros-probleme-de-sommeil#2
notamment la dernière partie de ses conseils.
Relis la réponse de begonie :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-2568997-gros-probleme-de-sommeil#2
notamment la dernière partie de ses conseils.
20 juin 2021 à 20:03