Peur de tomber enceinte , sans pénétration ni éjaculation

Bonjour je suis vierge j'ai 21 .avec un gars on a le 14 de ce mois (mai) fait des préliminaires , mais sans éjaculation ni pénétration. Durant genre 3 seconde , il a posé son sexe sur le mien mais y avait même pas de pré sperme je crois bien car il était pas bien en érection déjà. Je lui ai dit stop .et il a mit une capote et durant tout le reste de la partie , il avait la capote. C'est vrai qu'il caressé la vulve un moment avec sa main mais il a d'abord bien lavé sa mains (j'ai exigé ).le truc est que depuis le 16 mai environs j'ai des douleurs au bas ventre comme l'arrivée des règles . et les règles devaient venir aujourd'hui le 25 , mais toujours rien. .juste ces douleurs de bas ventre qui vont et viennent. Je me demande donc si je suis enceinte ou quoi ??? Ce qui ne va pas. Svp éclairée moi avec vos avis merci a l'aide , a l'aide , a l'aide