Prise de masse ou muscle
Bonjour, je fais de la musculation depuis maintenant 4ans en passant de 50kg à 63kg mais depuis plusieurs mois je n'arrive pas à avoir un seul kg en plus mais j'aimerai du coup passer de la musculation au street workout car j'ai vu qu'il y a une différence entre la prise de masse musculaire et l'endurance musculaire (ce que je fais est de l'endurance musculaire) et moi j'aimerais avoir une prise de masse musculaire tout en ayant de l'endurance musculaire car je fais un travail qui consiste à porter des objets lourds longtemps à longueur de journée donc ma question était de savoir si c'est possible d'avoir une prise de masse tout en ayant de l'endurance musculaire si oui le SW aide t'il à avoir ces 2 objectifs et comment ?
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