Crise d’angoisse ?

Bonjour depuis quelques mois j’ai remarqué que je fessais souvent des crises d’angoisse et que j’adoptais différentes comportement quand j’étais stressée pendante la crise d’angoisse je me gratte ou pince au point de saigner car j’ai peur je me sent très différents des autre de plus je fait que de me renfermer sur moi même j’ai perdue tout la confiance en moi que j’avais au point ou je me force à sortir dehors ma vie sociale se dégrade et tout le monde dit que j’ai changer je ment sent triste comme si il y avais un vide je suis en stress permanent je dort mal j’ai peur je tremble souvent mon rythme cardiaque et souvent élevé