Surpoids extrême

Bonjour, j'ai 10 ans et je pèse 50 kg. Je voudrais savoir comment perdre du poids alors que j'ai 10 ans et en surpoids. J'essaye de convaincre mes parents d'acheter des aliments pour le régime...(mais j'crois que c'est trop tôt pour le régime) mais ils disent que je ne suis pas si gros qu'ça. Alors je cours, fait du sport mais comme je n'ai pas une bonne alimentation... bah je reste gros. Merci de votre compréhension.