Perdre du ventre
Bonjour,
Je n'arrive pas à perdre la graisse du ventre . J'ai perdu 50 kg , je pèse aujourd'hui 82 kg mais mon tour de ventre fait 111 cm et mon tour de poitrine autant . Je mesure 1m76. J'essaie de faire du sport 2 où 3 fois par semaine mais rien ne change. J'ai cette graisse du ventre qui reste la . Que dois je faire pour mincir ? J'ai 48 ans et je suis un homme.
Je n'arrive pas à perdre la graisse du ventre . J'ai perdu 50 kg , je pèse aujourd'hui 82 kg mais mon tour de ventre fait 111 cm et mon tour de poitrine autant . Je mesure 1m76. J'essaie de faire du sport 2 où 3 fois par semaine mais rien ne change. J'ai cette graisse du ventre qui reste la . Que dois je faire pour mincir ? J'ai 48 ans et je suis un homme.
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1 réponse
Bonjour,
Ta situation n'est pas catastrophique, mais avec un IMC de 26,5 tu es effectivement en surpoids.
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
Clique sur ce lien bleu.
Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-comment-faire-calories/
Et pour le bidou ;
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/
En espérant avoir répondu à ta question
Ta situation n'est pas catastrophique, mais avec un IMC de 26,5 tu es effectivement en surpoids.
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
Clique sur ce lien bleu.
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https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi :
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En espérant avoir répondu à ta question
