Perdre du ventre

Question

Bonjour, 
Je n'arrive pas à perdre la graisse du ventre . J'ai perdu 50 kg , je pèse aujourd'hui 82 kg mais mon tour de ventre fait 111 cm et mon tour de poitrine autant . Je mesure 1m76. J'essaie de faire du sport 2 où 3 fois par semaine mais rien ne change.  J'ai cette graisse du ventre qui reste la . Que dois je faire pour mincir ? J'ai 48 ans et je suis un homme.

Andy31200 · Answer

Bonjour,

Ta situation n'est pas catastrophique, mais avec un IMC de 26,5 tu es effectivement en  surpoids.
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
Clique sur ce lien bleu.
Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
 Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-conseils-nutritionniste/

Et pour le bidou ;
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/

En espérant avoir répondu à ta question

Perdre du ventre

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