Les pulsions sexuelles

Bonjour, j’ai 15 ans et je me masturbe souvent sur des porno ou même des photos sur instagram sauf que j’ai l’impression que le porno est nocif pour moi car par exemple une fois ma cousine est partie se laver et je l’ai regardé et j’ai eu une erection et je commençais à me toucher à travers mon pantalon pareil une autre fois où je pensais à elle en me touchant , quand mes parents font l’amour je me suis déjà masturbe sur les cris de ma mère et il y a pas longtemps je me suis dit je vais écouter pour voir si ça me faisait une erection et j en ai une une j’ai faillit le touchée mais je me suis repris en main .
pourtant ma cousine est pas moche mais elle m attire pas quoi pareil ma mere , depuis j’ai arrêté de mater ma mere ou ma cousine de plus après m avoir touché je regrette et ca me degoute , je me sens pas bien pendant la journée et tout parce que c’est pas normal et je le sais mais je pense que c’est du aux pulsions avec les pornos mais j’ai vraiment besoin d’aide parce que je suis inquiet