Je stresse énorme a l’oral.... et pire

Signaler
-
Messages postés
112437
Date d'inscription
mardi 1 octobre 2013
Statut
Modérateur
Dernière intervention
9 avril 2021
-
Bonjour,
En ce moment je stresse BEAUCOUP a l’oral. Même lorsqu’il s’agit de lire ou de répondre tout bêtement à la prof. Je suis en première et je n’en peux plus. Je devais passer a l’oral hier mais je suis resté a la maison par peur et par phobie. Ce qui me rend aussi triste, c’est mes parents.. Surtout mon père qui a l’air déçu de moi mais qui essaie de m’encourager. J’ai fait des FaceTime avec une prof de théâtre (Covid), de la méditation, respiration ou même de me dire que tout va bien. Mais au moment où je passe ma tête tourne, mes mains et mes jambes tremblent et ma voix bégaye énormément. Je perds mes mots... Même répondre ou lire un texte à ma table je tremble... J’en peux vraiment plus, j’en pleure tous les jours... Svp auriez vous une solution ? Mon père va appeler une psychologue afin de surmonter cette peur mais je ne sais pas si cela m’aidera... L’école me stresse.

1 réponse

Messages postés
112437
Date d'inscription
mardi 1 octobre 2013
Statut
Modérateur
Dernière intervention
9 avril 2021
18 446
Bonjour,
C'est plutôt un médecin psychiatre qu'il faut consulter car une prescription de béta bloquant pourrait grandement t'aider
Tu peux prendre RDV chez un psychiatre en libéral consultation de 46,70 € remboursée mais il peut il y avoir dépassement d'honoraire par la suite en cas de psychothérapie, à voir, c'est au cas par cas et selon les revenus
Tu peux aussi prendre RDV dans un CMP ( Centre Médico Psychologique ) proche de ton domicile, service public, gratuité des soins, aucune avance d'argent. Il y a là des équipes pluri disciplinaires, psychiatres, psychologues, infirmiers(es) psychiatriques, assistante sociales, diététiciens(nes),ergothérapeutes, psychomotriciens et éducateurs spécialisés, mais les délais peuvent être longs .
https://www.annuaire-inverse-france.com/e635-centre-medico-psychologique
NB: Les psychologues en libéral ne sont pas remboursés