Myopie faible

Bonjour, je suis un garçon et j'ai 16ans.Il y'a 1ans je suis devenue myope je suis donc aller chez l'ophtalmo qui m'a dit que cela pourrait s'arranger avant mes 20ans si j'arrêtais les écrans. Cette année je suis aller consulter et j'ai demandé à mon ophtalmo comment retrouver une vue stable dont elle m'a répondu qu'il faut que je porte mes lunettes constamment car il faut savoir que je ne les utilises que lorsque j'en ai besoin. Mais au contraire j'ai lu plusieurs fois que porter des lunettes constamment rendrait l'œil "paresseux" et aggraverais les choses donc je suis un peu perdue.
Merci de votre réponse, je serais à votre disposition pour toutes informations.