TOC je souffre

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Bonjour,
je souffre des TOC et ce a cause du covid 19 et jour après jour cela s'aggrave , je ne cesse pas de laver mes mains toute la journée et j'ai la peau très abîmée, cela a commencé avec lavage des mains puis après changements de vêtements a chaque fois ou je doute qu'une surface infectée m'a touché, car j'ai l’idée que presque tout est infecté dans la maison même si on désinfecte toutes les courses on change de vêtements une fois rentré chez nous, j'ai beaucoup essayé d’arrêter ça mais j'y arrive pas, je souffre vraiment , je suis fatiguée, épuisée, je ne vis plus désormais je ne fais qu'attendre la fin de l'épidémie.
je signale que je ne sors que rarement, et j'ai un bébé qui besoin de moi et de sortir pour découvrir le monde, or je ne fais que perdre mon temps dans le lavage et la peur. j'en peux plus vraiment.
je pense aller voir un psy mais j'ai pas envie de prendre des medocs et tomber dans la dépendance. je ne sais plus quoi faire , aidezzzzzzzzz moi svp

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Bonjour

Tu dis penser aller voir un psy ......... et c'est l'idée à suivre rapidement, sans attendre.

Seule tu n'y arriveras pas.

Est-ce que tu peux compter sur du soutien dans ton entourage (mari, parents, famille, ami(e)s) ?
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Tu peux toujours chercher à consulter auprès de ton médecin qui te connaît bien et demander une orientation vers un ou une spécialiste dans ce domaine des TOCS, soit un ou une Médecin Psychiatre ou un(e) Psychologue reconnu(e) et si possible spécialisé(e)s dans la pratique de la TCC (Thérapie Cognitivo Comportementale).

Je ne connais pas assez bien ce qui existe dans ton pays c'est donc mieux de te renseigner auprès de ton médecin personnel.
Merci pour votre réponse
malheureusement non, mon mari ne cesse de me dire que tu dois arrêter toute seule si tu veux c'est facile pour lui , il ne sait pas que c'est plus fort de moi.
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10 avril 2021
7 293 > Lina
Voilà un article sur Santé-Médecine et dans lequel tu trouveras des informations intéressantes et utiles.

Prend le temps de le lire et propose sa lecture à ton mari car comme énormément de gens qui ne sont pas des professionnel(le)s dans ce domaine ou qui n'ont pas ou très peu de connaissances à ce sujet il est difficile de comprendre ce que peut vivre une personne qui souffre de cette difficulté qui peut devenir handicapant dans la vie quotidienne :

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2659265-trouble-obsessionnel-compulsif-toc-causes-symptomes-test-traitements/