J'ai 12 ans et je fait 139 lbs ou plus pour 4ft.11in.

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Bonjour,
J'aimerais maigrir mais j'ai toujours faim et je ne peut pas m'empêcher de manger . Je ne peut pas vraiment faire de sport du genre jogging car je l'essouffle très vite et mes chevilles sont sensibles comment est-ce que je peux y arriver ?

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Bonjour,
Avec un IMC de 28, tu es en obésité et il faudrait rapidement consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne)

Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils en attendant et surtout pas de régime non encadré médicalement , c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
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