Manque de sexe

Bonjour,
Mesdames
j'espère que vous allez bien ? Je me prénomme Emmanuel j'ai 21 ans et j'aimerais vous demandez comment faire si je suis en manque de sexe depuis un an vu que j'ai pas de copine mais j'ai une amie que je connais cela ne fait même pas plus de deux mois on ne s'est jamais vu à part échanger grâce à des réseaux sociaux sur notre profession. Que dois je faire svp Mesdames ? Car je sais combien de fois ce manque de sexe provoque une colère inutile. Merci de bien vouloir me répondre et bien à vous.