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Grignotage le soir avant de dormir

Fafabrl -  
 dguess -
Bonjour,
Je suis nouvelle..
J'ai besoin d'aide car je grignote beaucoup avant de dormir et hier j'arriverai pas à m'endormir que faire merci d'avance..
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3 réponses

Réponse 1 / 3
begonie Messages postés 93454 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 089
 
Bonjour

Tu as quel âge ?

En quoi ce grignotage pose-t-il un problème pour toi ?

" Grignotage " pour toi cela veut dire quoi concrètement ?
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Réponse 2 / 3
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 533
 
Bonjour et bienvenue sur ce forum ,

Que te dire à part boucler les placards et frigo et faire appel à un peu plus de volonté de ta part
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Réponse 3 / 3
dguess
 
Bonjour,

Si vous avez une IMC correct vous pouvez prendre une tisane le soir pour vous endormir ou des compléments alimentaire pour le sommeil.
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