Grignotage le soir avant de dormir

Fafabrl -  
 dguess -
Bonjour,
Je suis nouvelle..
J'ai besoin d'aide car je grignote beaucoup avant de dormir et hier j'arriverai pas à m'endormir que faire merci d'avance..

3 réponses

  1.
    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 265
     
    Bonjour

    Tu as quel âge ?

    En quoi ce grignotage pose-t-il un problème pour toi ?

    " Grignotage " pour toi cela veut dire quoi concrètement ?
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  2. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 837
     
    Bonjour et bienvenue sur ce forum ,

    Que te dire à part boucler les placards et frigo et faire appel à un peu plus de volonté de ta part
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  3. dguess
     
    Bonjour,

    Si vous avez une IMC correct vous pouvez prendre une tisane le soir pour vous endormir ou des compléments alimentaire pour le sommeil.
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