Grignotage le soir avant de dormir

Fafabrl -  
Bonjour,
Je suis nouvelle..
J'ai besoin d'aide car je grignote beaucoup avant de dormir et hier j'arriverai pas à m'endormir que faire merci d'avance..

3 réponses

  1.  begonie Modérateur
    Bonjour

    Tu as quel âge ?

    En quoi ce grignotage pose-t-il un problème pour toi ?

    " Grignotage " pour toi cela veut dire quoi concrètement ?
    1. Andy31200 Modérateur
      Bonjour et bienvenue sur ce forum ,

      Que te dire à part boucler les placards et frigo et faire appel à un peu plus de volonté de ta part
      1. dguess
        Bonjour,

        Si vous avez une IMC correct vous pouvez prendre une tisane le soir pour vous endormir ou des compléments alimentaire pour le sommeil.