Grignotage le soir avant de dormir

Fafabrl - 24 oct. 2020 à 09:23
 dguess - 3 nov. 2020 à 16:38
Bonjour,
Je suis nouvelle..
J'ai besoin d'aide car je grignote beaucoup avant de dormir et hier j'arriverai pas à m'endormir que faire merci d'avance..
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3 réponses

begonie Messages postés 87962 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 12 décembre 2024 9 094
24 oct. 2020 à 10:02
Bonjour

Tu as quel âge ?

En quoi ce grignotage pose-t-il un problème pour toi ?

" Grignotage " pour toi cela veut dire quoi concrètement ?
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Andy31200 Messages postés 147398 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 512
24 oct. 2020 à 10:03
Bonjour et bienvenue sur ce forum ,

Que te dire à part boucler les placards et frigo et faire appel à un peu plus de volonté de ta part
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Bonjour,

Si vous avez une IMC correct vous pouvez prendre une tisane le soir pour vous endormir ou des compléments alimentaire pour le sommeil.
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