Acné et alimentation

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Bonjour,

J’ai remarqué que mon acné était beaucoup dû à mon alimentation. Donc je voulais savoir quoi manger en plus/ boire pour manger ce que je veux sans avoir une apparition d’acné ? Je bois deux infusions de menthe verte car j’ai entendu qu’elle etait anti-androgène est-ce suffisant ?

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Bonjour,
Gare aux laitages en cas d'acné
Sucre autrement pour limiter les boutons
Privilégie les céréales complètes
Opte pour des fruits secs oléagineux
Mélange huile de colza et huile d’olive
Ne lésine pas sur la consommation de fruits et légumes
Boire du thé pourrait atténuer l'acné hormonale