Trop grosse et je veux de l'aide pour maigrir

Bonjour, j'espere que prs n'a des problemes de poids!!!!lol
je m'apl selma, j'ai 21ans et a partir de 13ans j'ai commencer a grossir est petit a petit je suis arrivé a 97kg avec 173cm
et la j'ai senti que c'est trop pour ma santé et pour mon apparence aussi , j'ai commencé il ya 3 jours un regime qui dure pendant une semaine et voila le regime
la soupe; 6 tomates, 6 onions, 1kg de choux,2 poivrons du sel et c tt
le premier jour;
le matin; un bol de soupe et un café ou un thé sans sucre
a midi; un bol de soupe et un fruit
a 16h; un bol de soupe et un café ou un thé sans sucre
le soir; un bol de soupe et un fruit
le 2eme jour
le matin; un bol de soupe et un café ou un thé sans sucre
a midi; un bol de soupe et un legume
a 16h; un bol de soupe et un café ou un thé sans sucre
le soir; un bol de soupe et un legume
le 3eme jour
le matin; un bol de soupe et un café ou un thé sans sucre
a midi; un bol de soupe et un fruit et un legume
a 16h; un bol de soupe et un café ou un thé sans sucre
le soir; un bol de soupe et un fruit et un legume
le 4eme jour
le matin; un bol de soupe et un café ou un thé sans sucre
a midi; un bol de soupe et un demi grosse pomme de terre
a 16h; un bol de soupe et un café ou un thé sans sucre
le soir; un bol de soupe et un demi grosse pomme de terre
le 5eme jour
le matin; un bol de soupe et un café ou un thé sans sucre
a midi; un bol de soupe et un verre de lait sans grassiloette et une bannane
a 16h; un bol de soupe et un café ou un thé sans sucre
le soir; un bol de soupe et un verre de lait sans grassiloette et une bannane
le 6eme jour
le matin; un bol de soupe et un café ou un thé sans sucre
a midi; un bol de soupe et 250g de viande de boeuf et 50g de riz
a 16h; un bol de soupe et un café ou un thé sans sucre
le soir; un bol de soupe et 250g de viande de boeuf et 50g de riz


et le resultat c de perdre 5a 7 kg
donc je me suis dis qu il faudra l'essayer et je sais pas comment faire apres cette semaine, j'ai besoin de votre aide pour me debarasser de tout le surplus.merci bcp bcp