Poids ideal poyr ma fille de 10 ans

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vendredi 25 septembre 2020
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25 septembre 2020
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Bonjour,
Ma fille qui a 10 ans et 4 mois mesure 1m40 pour 40 Kg
Selon son IMC est est en début de surpoids
Que dois-je faire? Quel régime lui faire adopter? Consulter un nutritionniste?

Merci d'avance pour votre retour

2 réponses

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11 juin 2021
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Bonjour,
Ta fille est effectivement en léger sur poids
Sa croissance n'est pas terminée, elle va encore grandir, s'étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
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vendredi 25 septembre 2020
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25 septembre 2020

Bonjour,

Les régimes et surtout ceux qui se basent sur l'amaigrissement ( et très souvent la restriction/la privation d'aliments ) donnent souvent des effets peu désirables.

Si vous devez agir sur la nourriture, visez une alimentation équilibrée, c'est-à-dire une alimentation où les besoins alimentaires sont fournies en bonne quantité, ni trop peu et ni trop.

Pour commencer, un bon point de départ : vérifiez si elle ne consomme pas en excès du sucre ou autres produits.

Si cela ne s'améliore pas, consulter un spécialiste est toujours une bonne solution.