Besoin de conseils merci

Bonjour,
Je porte depuis peu des lentilles de contact
Il y a un mois j ai changé de marque de lentilles
Étant rentrée le soir tard j ai enlevé celle de droite du premier coup mais pas celle de gauche
Je me suis acharnée plus de 2h sur l œil...
Je la cherchais partout impossible de la trouver
Imaginer le traumatisme et l état de mon œil qui a eu une belle Conjonctivite qui a duré deux semaines
En fait la lentille etait tombée toute seule je l'ai retrouvée au sol le lendemain je ne sais comment...
Mais persuadée qu'elle y était j ai traumatisee mon œil
À ce jour je pense être guérie de cet œil j aimerai remettre les lentilles mais psychologiquement je suis bloquée c'est bête...
J ai du mal a toucher mon œil et je me dis que peut étre j aurai du mal à le toucher et surtout à enlever ma lentille
Est ce déjà arrivée à quelqu'un ?
Des conseils ?