Comment puis je arrêter

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Bonjour, J’ai 13ans et je me m’asturbe tous les jours 1 a 2 fois par jour, j’aimerai savoir comment je pourrais arrêter de le pratiquer?

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Bonjour,
C'est tout à fait normal à ton age :
"A noter toutefois qu'un adolescent peut se masturber plusieurs fois par jour, sans que cela n'entraîne aucune incidence négative sur sa santé. Tout simplement car c'est au cours de cette période que les corps changent."
Source ici, à lire :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sexo-gyneco/2454731-masturbation-frequence-bienfait-zone-erogene/#bienfaits