Je me craque le cartilage de la pointe du nez

Bonjour, alors j’ai un problème. Ça fait maintenant 3 ans que je souffre d’un tic. Voilà j’ai l’habitude de faire craquer la pointe de mon nez ( le cartilage) j’ai déjà essayer d’arrêter mais je suis vraiment addict j’aime trop la sensation. Mais maintenant je n’arrive plus à respirer par le nez et je ne respire que par la bouche... déjà est ce que quelqu’un a déjà eu ce tic là et peut me comprendre ? Ou est ce que je peut y remédier ?