perde quelque kilos

Question

Bonjour,
je suis actuellement un régime parce que je suis surpoid je fait 1m64 pour 64 kg j'ai consulté mon médécin et il ma dit si tu veux avoir le ventre plein sans grossir mange que des légumes sans sauces ni rien dedans et je suis entrain de le faire mais c'est très dur il faut être vraiment motivé sa et je fait du sport u peu tout les jours e pense que je vais y' arrivé a plus

soraya80 · Answer

bonjour, 
tu es sure que ton medecin t' a dit de te remplir le ventre qu' avec des legumes? effectivement c' est dur!

Utilisateur anonyme · Answer

bonjour

je pense pas qu'il t'as dis que des legumes, mais plutot legules a volonte, ( type haricots vert, epinart...) et mais en plus il faut un peu de viande maigre. 
sinon 1,64 pour 64 kg je trouve pas ca un surpoids, je fais comme toi, certe quelques malheureux petite kilo en trop mais pas de la a faire un regime, mange equilibre, sans graisse, sans sucre.... il y a rien de dur la dedans

soraya80 · Answer

bonjour le regime ne dois pas creer des carences. Le sucre, la graisse (huile et beurre) il en faut aussi  a plus petite dose certe  mais il en faut.  et effectivement je n' avais pas lu sa  taille et son poids et la effectivement  il y' a un souci, si c 'est le medecin qui a dit ca tu dois absolument avoir l' avis d' un autre toubib.

lolo · Answer

bonjour moi ses pareilleje pese 60 kilos j ai 11 ans et je mesure 1m45

mon medecin me dis la meme chose

sliméa · Answer

oui c'est dur mais la je viens de rendre compte que j'ai perdu 1 kilos avec que des légumes mais en buvant aussi et en fesant un peu de sport

soraya80 · Answer

bonjour
 le medecin t' as dit la meme chose c' est a dire?

soraya80 · Answer

oui c' est pas etonnant que tu perdes du poids aussi rapidement!!! mais le retour de baton a ton avis vas t' en faire reprendre combien?
de plus tu ne m' as pas repondu, est ce ton medecin qui t' as donné ce regime?

sliméa · Answer

qu'il fallait que je me remplise le ventre qu'avec des légumes sans sauce ni rien dedans et que je fasse un peu de sport et de je prenne beaucoup d'eau

sliméa · Answer

je peu de dire qu'avec ses petit kilos en trop je me sens mal dans ma peau mais se que le médécin ma dit de faire c'est une cure que de légumes et un peu de sport et de boire beaucoup et sa me fait du bien parce que je vien de rendre compte que j'ai perdu 1 kilos

soraya80 · Answer

prends l' avis d' un autre medecin, en tapant regime dangereux ds moteur de recherche tu verras le tien,un conseil a suivre! change de medecin!!!!
voici un des nombreux liens:

http://sante medecine.commentcamarche.net/contents/maigrir/02_le danger des regimes yoyos (maigrir et reprendre du poids).php3

sliméa · Answer

oui parce que dans les légumes il y a pas calories et si je me remplie le ventre qu'avec des légumes je ne grossirais pas par se que les légumes ne font pas grossir

sliméa · Answer

je te remercie de ton conseil et je vais le suivre merci

sliméa · Answer

oui c'est mon médécin qui ma dit e suivre sa et on verras par la suite

soraya80 · Answer

j' espere que c' est vrai, que tu vas vraiment le suivre car tu vas droit vers des problemes de santé, carences, prise de poids plus importante apres ledit regime et psychologiquement tu seras ereinté et plus que ca peut etre.
si tu veux faire un regime fais le intelligemment en te donnant plus de temps!
doucement mais surement.

sliméa · Answer

ok sa marche je suivra ton conseil je te remercie et je mettrais plus de temp pour faire un régime

soraya80 · Answer

et 1m64 pour 64 kg c' est tout  a fait  bien!

sliméa · Answer

je trouve que j'en n'ai un peu de trop kilos je devrais faire 58 kilos normalement

soraya80 · Answer

non le poids ideal c' est 10 kg de moins que sa taille, 58 kg il te manquerait 6 kg, avec une marge de tolerance pour ton organisme a la rigeur 1 a 2 kg pas plus, apres le complexe doit etre discuté avec parents et medecin.

sliméa · Answer

ha bon je nesavais pas tu viens m'apprendre quelque chose merci

sliméa · Answer

merci de tes conseil

sliméa · Answer

bon je te laisse mais si tu veu on peu discuté un peu plus tard

Perde quelque kilos

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