Comment maigrir ?

Bonjour, j'ai 16 ans et je mesure 1m40 et je pèse 60 kg comment je veux maigrir mes parents m'interdit de faire du régime alors que je suis obèse ils croient que plus je mange plus je vais grandir alors que plus je mange plus je grossi ils ne comprennent pas que je dois faire quelque chose je pratique le basketball et je le fais régulièrement je fais aussi du cardio mais peu mais en plus de la graisse je suis musclé alors que je suis une fille mes bras, mollet , cuisse sont trop musclé j'ai déjà essayé tout les types d'exercices pour les affiné mais sans résultat s'il vous plaît aider moi est ce que je peut encore grandir toute en maigrissant je n'ais pas ma taille et mon physique et j'en peux plus . Merci d'avance