J'ai besoin d'être encouragée

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Bonjour,

J'ai 21 ans et je fais 82kilos et c'est très dur d'avancer avec cette énorme prise de poids (prise en moins d'un an). J'ai pris ses kilos a cause du stress et quelques soucis familiaux. Maintenant je me suis remise au sport mais il y a des jour ou j'ai du mal, c'est dur pour moi de constater que mon poids est un obstacle pour moi...que des fois de n'arrive pas a faire des exercices qui paraissent si simple...

2 réponses

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Bonjour,
Mais quelle est ta taille ?
Bonjour,
Je fais 1m60
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Avec un IMC de 32, tu es effectivement en surpoids et même en obésité modérée
Clique sur le lien en bleu pour en savoir plus
L'idéal serait de consulter un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne )
En attendant, poursuit le sport et voici quelques conseils et idées de menus :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-conseils-nutritionniste/
Courage, tu vas y arriver
J'appelle un chat un chat *
     *en Français dans le texte