Fuguer ou appeler de l'aide

Bonjour, j'aurais besoin que l'on m'éclaire sur une chose que je veux faire mais selon ce que j'ai lu je ne sais pas si c'est ma meilleure solution, alors, mes parents se disputent depuis plus de 3ans suite à une tromperie de la part de mon père que ma mère n'a pas toujours oublié selon ma mère il continuerait (ce que je comprend) mais qui voulu tout de même que mon père reviennent (j'ai une sœur plus jeune et un frère plus vieux) ma sœur a commencer à stresser à cause de ça elle ne va vraiment plus du tout bien (pleure ect...) c'est donc pour ça que je suis venu demander quoi faire, j'ai 14 ans et j'ai vraiment peur de faire quoique se soit. Merci j'espère que vous pourrez m'aider, je ne sais pas où demander de l'aide