Insomnie à 14 ans

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Bonjour, j'ai 14 ans et j ai énormément de mal a dormir.. Même en me couchant tôt je ne m endort pas avant 2h passé dans mon lit a attendre de dormir.. Je me réveille souvens la nuit et je me sens donc souvent fatigué la journée.. Je suis une personne qui réfléchis beaucoup mais je ne me sens pas stressé en se moment donc je ne sais pas comment faire pour avoir un sommeil normal.. Merci d'avance

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Qu’en pense maman ? Et ton médecin?
Il est important que tu consultes rapidement car cela risque de s’aggraver
Commence Deja à passer moins de temps sur internet ou à faire des jeux vidéos
Apprend à lire des livres
Et Fait du sport 3 fois par semaine