Besoin de conseil pour maigrir
patchouly
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20 janv. 2009 à 17:53
nounours57000 - 20 janv. 2009 à 19:57
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7 réponses
patchouly
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21 janvier 2009
20 janv. 2009 à 18:21
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depuis 3 semaine je fais de la marche rapide 2 fois par semainemais pas trop evident plus souvent car mon job me prend du temps
aldo89
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20 janv. 2009 à 18:43
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bonsoir a tous,
le régime vague et dur sujet!!!
le régime vague et dur sujet!!!
aldo89
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20 janv. 2009 à 19:22
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il peut aussi en faire sans sortir....en chambre du sport:))))))))))
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bonsoir a tous!!!
je serais plus de l'avis de soraya et Aldo (pour le sport en chambre ;-) lool)
Je sort de fac de sport ou j'y ai fait une spécialité pour travailler avec les personnes handicapées avec un grand H. Les obèses font parties de ma formation. Sachez mutinette qu'on peut très bien parler de SPORT, il fodra simplement l'adapté en fonction de la personne.
Pour patchouly, on a pas assez de détails pour pouvoir t'aider réelement. On pourrait te dire de faire n'importe quel régime et sa pourrait ne pas marcher car on ne connait pas la cause de ton surpoids. Si cela vient d'une grossesse ou de ton alimentation, ce ne sera pas du tout le même conseil qu'on pourra te donner.
Donc si tu pouvais nous donner déja ton poids actuelle. je sais que cela ne se demande pas mais bon, faut bien commencer par la...
Comment cuisine tu? avec de l'huile, un peu beaucoup, pas du tout??
Suis le conseil de Soraya, il faut que tu sois suivi par ton médecin car perdre 20 KG change complètement ton métabolisme.
Ensuite une activité physique régulière a un effet sur le corps, ce qu'on appelle régulière, s'est au moins trois fois par semaine car sinon cela n'a pas d'effet sur le corps...
Allez a la piscine comme te la suggéré mutinette est très bien. La marche est bien mais a modéré car cela jou beaucoup sur les genou ( En tout cas, tout dépend de ton poids...) Sinon, le vélo est très bon car nous n'avons pas d'accoup...
Si vraiment tu n'arrive pas a faire du sport, essaie de voir avec un coach sportif, si tu a les moyens bien entendu...
J'éspère avoir pus t'aider...
Cordialement
je serais plus de l'avis de soraya et Aldo (pour le sport en chambre ;-) lool)
Je sort de fac de sport ou j'y ai fait une spécialité pour travailler avec les personnes handicapées avec un grand H. Les obèses font parties de ma formation. Sachez mutinette qu'on peut très bien parler de SPORT, il fodra simplement l'adapté en fonction de la personne.
Pour patchouly, on a pas assez de détails pour pouvoir t'aider réelement. On pourrait te dire de faire n'importe quel régime et sa pourrait ne pas marcher car on ne connait pas la cause de ton surpoids. Si cela vient d'une grossesse ou de ton alimentation, ce ne sera pas du tout le même conseil qu'on pourra te donner.
Donc si tu pouvais nous donner déja ton poids actuelle. je sais que cela ne se demande pas mais bon, faut bien commencer par la...
Comment cuisine tu? avec de l'huile, un peu beaucoup, pas du tout??
Suis le conseil de Soraya, il faut que tu sois suivi par ton médecin car perdre 20 KG change complètement ton métabolisme.
Ensuite une activité physique régulière a un effet sur le corps, ce qu'on appelle régulière, s'est au moins trois fois par semaine car sinon cela n'a pas d'effet sur le corps...
Allez a la piscine comme te la suggéré mutinette est très bien. La marche est bien mais a modéré car cela jou beaucoup sur les genou ( En tout cas, tout dépend de ton poids...) Sinon, le vélo est très bon car nous n'avons pas d'accoup...
Si vraiment tu n'arrive pas a faire du sport, essaie de voir avec un coach sportif, si tu a les moyens bien entendu...
J'éspère avoir pus t'aider...
Cordialement
