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joraline
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23 septembre 2024
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Modifié le 25 avril 2020 à 15:31
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Bonjour,
Le confinement n'empêche pas de manger équilibré, Il suffit de mangé en quantité raisonnable de tout ce que l'on a besoin, pas uniquement des légumes.
Par exemple :
Mangez équilibré en respectant la pyramide alimentaire
- de l'eau à volonté. ...
- des féculents à chaque repas. ...
- 5 fruits et légumes. ...
- 1 à 2 fois de la viande, du poisson ou des œufs. ...
- 3 produits laitiers. ...
- Un peu de matières grasses. ...
- Rarement, des produits sucrés. source santé magasine
Le confinement n'empêche pas de manger équilibré, Il suffit de mangé en quantité raisonnable de tout ce que l'on a besoin, pas uniquement des légumes.
Par exemple :
Mangez équilibré en respectant la pyramide alimentaire
- de l'eau à volonté. ...
- des féculents à chaque repas. ...
- 5 fruits et légumes. ...
- 1 à 2 fois de la viande, du poisson ou des œufs. ...
- 3 produits laitiers. ...
- Un peu de matières grasses. ...
- Rarement, des produits sucrés. source santé magasine
joraline
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Modifié le 25 avril 2020 à 15:34
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Pourquoi 1300 calories ? C'est insuffisant.
A lire pour info :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2510556-besoin-en-calories-journalier-femme-homme/
Voir un nutritionniste.
A lire pour info :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2510556-besoin-en-calories-journalier-femme-homme/
Voir un nutritionniste.
25 avril 2020 à 15:30