Angoisse,sommeil perturbé ..

Bonjour,
Ça fait maintenant quelques années que je souffre d'un trouble anxieux généralisé avec quelques attaques de panique. Je rumine beaucoup, je ne suis jamais détendue, je n'arrive plus à conduire.. J'ai l'impression de me renfermer peu à peu. J'ai vu un psychiatre pendant deux ans mais rien n'a changé, il ne faisait que renouveler mon ordonnance ???? d'AD et anxiolytique.
Là, il est 1 h30 du matin et je ne peux pas dormir. Dès que je m'endors, je suis réveillée dans la seconde par une montée d'angoisse (boule au ventre, sueur ++, palpitations et j'en passe). Je n'en peux plus, je veux m'en sortir. Je ne demande pas grand chose, juste profiter de la vie et de mon foyer... J'ai besoin de votre aide et de vos conseils. Merci de m'avoir lu. Bonne nuit. Sylvie