SANTÉ
Bonjour ,
Je me présente je suis Clara j’ai 15 ans .
Je mesure 1m59 pour 54,5kg-55, de nature j’ai quand même tendance à avoir de gros os ce qui me complexe quand même énormément malgré ma corpulence normale , j’aimerai Avoir des petits conseils pour perdre un petit de poids 4-5 kg environ sens me frustrer pour autant ,j’aimerai savoir comment est ce que je pourrais perdre ses kilo en trop , je fais un peu de sport chaque jour ( squat, fente , ect.) mais sur l’an balance je ne vois pas énormément de résultats alors est ce que sais la prise de masse ou quoi je ne sais pas j’ai vraiment besoin d’aide .
Merci d’avance pour vos réponses .
Bonne journée à vous tous .????
Je me présente je suis Clara j’ai 15 ans .
Je mesure 1m59 pour 54,5kg-55, de nature j’ai quand même tendance à avoir de gros os ce qui me complexe quand même énormément malgré ma corpulence normale , j’aimerai Avoir des petits conseils pour perdre un petit de poids 4-5 kg environ sens me frustrer pour autant ,j’aimerai savoir comment est ce que je pourrais perdre ses kilo en trop , je fais un peu de sport chaque jour ( squat, fente , ect.) mais sur l’an balance je ne vois pas énormément de résultats alors est ce que sais la prise de masse ou quoi je ne sais pas j’ai vraiment besoin d’aide .
Merci d’avance pour vos réponses .
Bonne journée à vous tous .????
2 réponses
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ModérateurBonjour et bienvenue sur ce forum,
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/ffaLEb
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " .
Ta croissance n'est pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
NB : Santé-Médecine s'adresse aussi bien aux femmes qu'aux hommes et les intervenant(e)s bénévoles, sont aussi bien des femmes que des hommes …;-)
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