13 ans est me sent pas bien ds ma peau help

asiatik_tecktonik Messages postés 124 Statut Membre -  
asiatik_tecktonik Messages postés 124 Statut Membre -
Hello, je suis une fille, agée de 13 ans, je pése 60 kilos pour 1m58. (((Ma mére me fesait des repas équilibré mais je mangé tros vite quand j'était petite))) Comment je peut perdre mes 15 kilos?? au moin je veut venir a 45/48 kilos.

SVP de l'aide merci

PS=je fais du basket avec L'AS 1 fois par semaine mais défois 2fois par semaine.
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2 réponses

checkit Messages postés 2248 Statut Membre 1 146
 
hello

décris nous ton régime alimentaire actuelle ?


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asiatik_tecktonik Messages postés 124 Statut Membre
 
de l'eau, pas tros de sauce 1 fois par semaine environ , pas de chips , pas de chocolat (allergique)
des pate , de la viande..
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