Se muscler sans muscler le dos

Mimi - 25 oct. 2019 à 19:10
DCI Messages postés 88231 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 8 novembre 2024 - 25 oct. 2019 à 20:07
Bonjour,
J'aimerais savoir si a 13 ans, si on veut se muscler pour une ados sans muscler le dos quels matériaux pouvons nous utiliser sans muscler le dos ?
Merci
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4 réponses

DCI Messages postés 88231 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 8 novembre 2024 37 639
Modifié le 25 oct. 2019 à 19:33
Bonjour,

Muscler quoi ? Et pour quelle raison ?


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Se que j'essaye de vous expliquer c'est sur j'ai 13ans je suis une fille et j'ai envie de me muscler mais je peut pas aller dans un temple et si je muscler le dos je m'arrêterais de grandir et je n'est pas envie , je cherche a savoir que machine si je peut dire comme ca, pourrais je utiliser sans muscler le dos et qu'on peut trouver dans les magasins de sport comme go sport je crois merci de m avoir répondu
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DCI Messages postés 88231 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 8 novembre 2024 37 639
25 oct. 2019 à 19:41
Muscler raisonnablement le dos n'a jamais stoppé la croissance !!

Mais cela ne se fait pas au hasard avec une "machine" achetée dans un magasin de sport. Cela n'a aucun intérêt et soit n'entraine aucun résultat, soit expose à des blessures musculaires et/ou tendineuses.

Il est préférable d'aller dans une salle de sport et d'être aidée par un coach compétent.


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Vous m'apporter beaucoup d'aide, je n'était pas sur et à mon âge je ne suis pas accepter dans les salle de sport je vais bientôt avoir 14ans et nous sommes aller un coach pour savoir a quel âge et se serais mieux l'année prochaine, mais pouvez vous me proposer des exercices a faire car defois l'après-midi ou le soir je fais 10pomps genoux et 10 abdos, avez vous autre choses a me proposer s'il vous plaît
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DCI Messages postés 88231 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 8 novembre 2024 37 639
25 oct. 2019 à 19:57
On ne peut proposer qu'après avoir vu, testé et examiné la personne !!

La meilleure solution est d'aller consulter un kinésithérapeute qui saura te conseiller en fonction de ton âge, de ta morphologie et de tes caractéristiques musculaires.
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Les exercices que je fais chez moi ne rique rien ?
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DCI Messages postés 88231 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 8 novembre 2024 37 639
25 oct. 2019 à 20:07
Absolument rien§

NB : Merci de te relire avant de valider tes messages, cela évitera pas mal de fautes !
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