Grossesse non désirée

Bonjour,
j'ai avorté il y a à peine un mois et je vais bien maintenant, ya plus de saignements, donc mon partenaire et moi avons eu un rapport sexuel non protégé, hier. Je sais pas si il a fait une ejaculation interne ou pas mais j'ai quand même peur. Je veux plus avorter, qu'est-ce que je dois faire au cas où je tomberais encore enceinte sans le vouloir ?
Pouvez-vous me proposer des méthodes de contraception naturelles aussi ?
Merci.