Gain de poids !!
Bonjour,
Je suis un garçon age de 17 ans et je suis un sportif. Je m'entraine en moyenne 25 heures semaines. Durant nos entrainement, nous fessons beaucoup de musculature mais pour moi, sa va nulle part. Je mesure 5''5 et je pese 110 livres. Je vais commencer un entrainement supplémentaire pour augmenter ma masse musculaire mais par contre je sais qu'il me faudrait avoir plus de ''gras'' pour alimenter mes muscle pour que grossissement s'en suive. Je mange deja énormément, j' ai toujours une collation a la main. Manger comme sa, mon entourage n'en reviens pas. le seul problème c'est que ça donne rien, si j'ai pris 2 livres cette année c'est un miracle.
Alors, voici mon histoire. Pouvez-vous me donner des conseils j'en serais très heureux.
Merci d'avance
Je suis un garçon age de 17 ans et je suis un sportif. Je m'entraine en moyenne 25 heures semaines. Durant nos entrainement, nous fessons beaucoup de musculature mais pour moi, sa va nulle part. Je mesure 5''5 et je pese 110 livres. Je vais commencer un entrainement supplémentaire pour augmenter ma masse musculaire mais par contre je sais qu'il me faudrait avoir plus de ''gras'' pour alimenter mes muscle pour que grossissement s'en suive. Je mange deja énormément, j' ai toujours une collation a la main. Manger comme sa, mon entourage n'en reviens pas. le seul problème c'est que ça donne rien, si j'ai pris 2 livres cette année c'est un miracle.
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1 réponse
Bonsoir,
Manger du "gras" en plus ne t'apportera rien de particulier au niveau musculaire.
Par contre il faut continuer à t'alimenter de façon équilbrée et variée
Et puis, à 17 ans, le corps n'est pas encore totalement "fini" et définitif, attends encore 1 ou 2 ans et la situation devrait évoluer dans le sens que tu souhaites.
Manger du "gras" en plus ne t'apportera rien de particulier au niveau musculaire.
Par contre il faut continuer à t'alimenter de façon équilbrée et variée
Et puis, à 17 ans, le corps n'est pas encore totalement "fini" et définitif, attends encore 1 ou 2 ans et la situation devrait évoluer dans le sens que tu souhaites.
