Comment perdre du poids
Bonjour,
Je mesure un mètre 53 pour environ 70 kg j'aimerais vraiment perdre du poids car je me sens pas à l'aise pas évident de travailler avec ce petit surpoids et d'autant plus j'ai un problème de circulation du sang j'aimerais savoir qu'est-ce que je peux faire pour perdre du poids rapidement car plusieurs régime plus sport mais je reprends aussitôt cordialement
Je mesure un mètre 53 pour environ 70 kg j'aimerais vraiment perdre du poids car je me sens pas à l'aise pas évident de travailler avec ce petit surpoids et d'autant plus j'ai un problème de circulation du sang j'aimerais savoir qu'est-ce que je peux faire pour perdre du poids rapidement car plusieurs régime plus sport mais je reprends aussitôt cordialement
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1 réponse
Bonjour,
Le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/a/49n70jbi
(Ce lien est éphémère )
Voir texte en rouge
Et tu vois que tu es effectivement en surpoids et pas loin de l'obésité.
Tu devrais consulter ton médecin qui pourra t'adresser à un nutritionniste
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
Clique sur ce lien bleu.
Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et des idées de menus :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
Le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/a/49n70jbi
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Voir texte en rouge
Et tu vois que tu es effectivement en surpoids et pas loin de l'obésité.
Tu devrais consulter ton médecin qui pourra t'adresser à un nutritionniste
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
Clique sur ce lien bleu.
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