Ma colère est dispropotionée

- - Dernière réponse : 1tibou
Messages postés
40262
Date d'inscription
mardi 12 avril 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
22 mai 2019
- 15 mai 2019 à 09:19
Bonjour,
Je suis Julien et j'ai 14ans, je voulais savoir si j'ai un problème psychologique. Je m'enerve très vite, pour rien et surtout je m'enerve trop pour pas grand chose.
La dernière fois mon frère m'a éteind la télévision et on s'est tapé (morsures..), ce jour la j'étais tellement énervé car il me poussait a bout que j'ai pris un batôn et je l'ai fracassé contre sa portr de chambre, le batôn (canne)s'est cassé en deux.
Bref je voudrais savoir si j'ai un problème psychologique et que faire pour me calmer?
Afficher la suite 

Votre réponse

3 réponses

Meilleure réponse
Messages postés
98007
Date d'inscription
mardi 13 avril 2010
Statut
Modérateur
Dernière intervention
26 mai 2019
3019
1
Merci
Bonjour

La colère et l'énervement sont des émotions tout-à-fait normales. Les exprimer via des moyens divers (parole, dessin, écrit, etc...) aide à gérer ces émotions et les comprendre.

Passer par des actes de type mordre, taper, fracasser la figure, etc... transforme la colère en violence.

La violence est un langage / un comportement qui a perdu sa forme.

Ce comportement nécessite une rencontre avec un ou une spécialiste dans ce domaine et je t'encourage à prendre contact avec soit un site, soit un Centre où tu pourras discuter de tes préoccupations.
La violence évolue, c'est connu, comme une spirale et il y a le risque de ne plus pouvoir la gérer.

C'est donc plutôt constructif que tu te soucies de ce que tu vis.

N'hésite pas et prend contact soit avec un ou une psychologue dans ton école s'il y a un ou une psy dans ton école.

D'autres moyens à disposition des ados en souffrance sont soit une MDA (Maison des Adolescents) s'il y a une MDA proche de ton domicile, soit au CMPP (Centre Médico Psychologique et Pédagogique).

Voilà deux liens pour ton information et des adresses selon les régions en France :

MDA : http://www.anmda.fr/nc/les-mda/la-carte-de-france/?departement=tous

CMPP : https://annuaire.action-sociale.org/etablissements/jeunes-handicapes/centre-medico-psycho-pedagogique--c-m-p-p---189.html

Dans les deux cas les consultations sont gratuites.

Il y a aussi un site sérieux à disposition des adolescent(e)s où tu pourras contacter en direct ou sur leur blog des spécialistes et d'autres ados. Il s'agit de Fil Santé Jeunes : 0800 235 236 - http://www.filsantejeunes.com

Dire « Merci » 1

Heureux de vous avoir aidé ! Vous nous appréciez ? Donnez votre avis sur nous ! Evaluez Journal des Femmes Santé

journal des femmes avec santé médecine 11130 internautes nous ont dit merci ce mois-ci

Publi-information
Commenter la réponse de begonie
Messages postés
40262
Date d'inscription
mardi 12 avril 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
22 mai 2019
2931
1
Merci
Bonjour
J ignore si tu en as la possibilité mais pour certains jeune il suffit d avoir un sac de boxe pour sortir cette excès de énergie négative
Peut être voir pour pouvoir essayé

C est a dire, ton frère te provoquer car sait que tu va décoller au quart de tour, dans ce cas au lieu d aller vers lui pour sortir cette excès négatif, tu vas au garage ou autre lieu et tu tape dans le sac de boxe tout en exprimant a haute voix ce qui t a amené à taper comme cela tu exprime verbalement le soucis et en tapant tu sort l énergie négative
Tu verras tu en ressortira essoré/fatigué mais léger d avoir vider tous ce que tu avais en toi

Petit conseil met les gant de boxe car tu vas mettre une force que tu ne gérera pas et donc qui peut être plus forte que ce que tu imaginé pouvoir sortir

Dire « Merci » 1

Heureux de vous avoir aidé ! Vous nous appréciez ? Donnez votre avis sur nous ! Evaluez Journal des Femmes Santé

journal des femmes avec santé médecine 11130 internautes nous ont dit merci ce mois-ci

Publi-information
Commenter la réponse de 1tibou
Messages postés
15462
Date d'inscription
jeudi 18 décembre 2014
Statut
Contributeur
Dernière intervention
25 mai 2019
597
0
Merci
Bonsoir
Et tes parents dans l'affaire ils en pensent quoi ? Ils réagissent comment et ils font quoi ?
Commenter la réponse de lekabilien