Ma colère est dispropotionée
Leptitjus
-
14 mai 2019 à 21:45
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 15 mai 2019 à 09:19
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begonie
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15 mai 2019 à 07:13
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Bonjour
La colère et l'énervement sont des émotions tout-à-fait normales. Les exprimer via des moyens divers (parole, dessin, écrit, etc...) aide à gérer ces émotions et les comprendre.
Passer par des actes de type mordre, taper, fracasser la figure, etc... transforme la colère en violence.
La violence est un langage / un comportement qui a perdu sa forme.
Ce comportement nécessite une rencontre avec un ou une spécialiste dans ce domaine et je t'encourage à prendre contact avec soit un site, soit un Centre où tu pourras discuter de tes préoccupations.
La violence évolue, c'est connu, comme une spirale et il y a le risque de ne plus pouvoir la gérer.
C'est donc plutôt constructif que tu te soucies de ce que tu vis.
N'hésite pas et prend contact soit avec un ou une psychologue dans ton école s'il y a un ou une psy dans ton école.
D'autres moyens à disposition des ados en souffrance sont soit une MDA (Maison des Adolescents) s'il y a une MDA proche de ton domicile, soit au CMPP (Centre Médico Psychologique et Pédagogique).
Voilà deux liens pour ton information et des adresses selon les régions en France :
MDA : https://www.filsantejeunes.com/mda
CMPP : https://annuaire.action-sociale.org/etablissements/jeunes-handicapes/centre-medico-psycho-pedagogique--c-m-p-p---189.html
Dans les deux cas les consultations sont gratuites.
Il y a aussi un site sérieux à disposition des adolescent(e)s où tu pourras contacter en direct ou sur leur blog des spécialistes et d'autres ados. Il s'agit de Fil Santé Jeunes : 0800 235 236 - https://www.filsantejeunes.com/
La colère et l'énervement sont des émotions tout-à-fait normales. Les exprimer via des moyens divers (parole, dessin, écrit, etc...) aide à gérer ces émotions et les comprendre.
Passer par des actes de type mordre, taper, fracasser la figure, etc... transforme la colère en violence.
La violence est un langage / un comportement qui a perdu sa forme.
Ce comportement nécessite une rencontre avec un ou une spécialiste dans ce domaine et je t'encourage à prendre contact avec soit un site, soit un Centre où tu pourras discuter de tes préoccupations.
La violence évolue, c'est connu, comme une spirale et il y a le risque de ne plus pouvoir la gérer.
C'est donc plutôt constructif que tu te soucies de ce que tu vis.
N'hésite pas et prend contact soit avec un ou une psychologue dans ton école s'il y a un ou une psy dans ton école.
D'autres moyens à disposition des ados en souffrance sont soit une MDA (Maison des Adolescents) s'il y a une MDA proche de ton domicile, soit au CMPP (Centre Médico Psychologique et Pédagogique).
Voilà deux liens pour ton information et des adresses selon les régions en France :
MDA : https://www.filsantejeunes.com/mda
CMPP : https://annuaire.action-sociale.org/etablissements/jeunes-handicapes/centre-medico-psycho-pedagogique--c-m-p-p---189.html
Dans les deux cas les consultations sont gratuites.
Il y a aussi un site sérieux à disposition des adolescent(e)s où tu pourras contacter en direct ou sur leur blog des spécialistes et d'autres ados. Il s'agit de Fil Santé Jeunes : 0800 235 236 - https://www.filsantejeunes.com/
1tibou
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15 mai 2019 à 09:19
15 mai 2019 à 09:19
Bonjour
J ignore si tu en as la possibilité mais pour certains jeune il suffit d avoir un sac de boxe pour sortir cette excès de énergie négative
Peut être voir pour pouvoir essayé
C est a dire, ton frère te provoquer car sait que tu va décoller au quart de tour, dans ce cas au lieu d aller vers lui pour sortir cette excès négatif, tu vas au garage ou autre lieu et tu tape dans le sac de boxe tout en exprimant a haute voix ce qui t a amené à taper comme cela tu exprime verbalement le soucis et en tapant tu sort l énergie négative
Tu verras tu en ressortira essoré/fatigué mais léger d avoir vider tous ce que tu avais en toi
Petit conseil met les gant de boxe car tu vas mettre une force que tu ne gérera pas et donc qui peut être plus forte que ce que tu imaginé pouvoir sortir
J ignore si tu en as la possibilité mais pour certains jeune il suffit d avoir un sac de boxe pour sortir cette excès de énergie négative
Peut être voir pour pouvoir essayé
C est a dire, ton frère te provoquer car sait que tu va décoller au quart de tour, dans ce cas au lieu d aller vers lui pour sortir cette excès négatif, tu vas au garage ou autre lieu et tu tape dans le sac de boxe tout en exprimant a haute voix ce qui t a amené à taper comme cela tu exprime verbalement le soucis et en tapant tu sort l énergie négative
Tu verras tu en ressortira essoré/fatigué mais léger d avoir vider tous ce que tu avais en toi
Petit conseil met les gant de boxe car tu vas mettre une force que tu ne gérera pas et donc qui peut être plus forte que ce que tu imaginé pouvoir sortir
lekabilien
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14 mai 2019 à 22:01
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Bonsoir
Et tes parents dans l'affaire ils en pensent quoi ? Ils réagissent comment et ils font quoi ?
Et tes parents dans l'affaire ils en pensent quoi ? Ils réagissent comment et ils font quoi ?
